Hur processen ser ut
En tydlig och trygg struktur för arbetet tillsammans
En transparent och förutsägbar process
Här får ni en tydlig överblick över hur arbetet går till – från det första samtalet till de fortsatta sessionerna och hur processen utvecklas över tid.
Målet är enkelt: klarhet. Ni ska veta vad ni kan förvänta er, hur sessionerna är upplagda och hur arbetet anpassas till just er relation.
Även om sidan främst beskriver arbetet med par, arbetar jag också individuellt enligt en liknande struktur anpassad efter personliga behov.
En översikt över stegen
Arbetet börjar med ett orienteringssamtal, följt av en kort kartläggningsperiod och därefter regelbundna sessioner. Varje del har ett tydligt syfte och tillsammans skapar de en trygg väg framåt.
- Orienteringssamtal – ett kort första samtal
- Inledande kartläggning – gemensamma och individuella möten
- Arbetssessioner – vägledd praktik och verkliga samtal
- Genomgång och fortsatt riktning – justera rytm och fokus efter utvecklingen
Nedan beskriver jag varje steg mer ingående.
Hur vi börjar
De första stegen är tydliga och förutsägbara. De hjälper oss att förstå er relation innan vi går vidare till det mer fördjupade arbetet.
- Orienteringssamtal (20 minuter, online): Ett kort samtal för att förstå vad ni söker och om arbetssättet passar.
- Första fulla sessionen (gemensam): Vi klargör era mål, sammanhanget som fört er hit och de styrkor och utmaningar ni rör er med.
- Formulär: Kortare forskningsbaserade frågor att fylla i hemma för att kartlägga kommunikation, konfliktmönster och områden av kontakt.
- Individuella möten: En session med var och en för att förstå personliga perspektiv i en lugn och respektfull takt.
- Återkopplingssession: Ett gemensamt möte där vi sammanfattar huvudteman och bestämmer riktningen för det fortsatta arbetet.
Den här inledande fasen skapar en gemensam förståelse – en praktisk startpunkt för de sessioner som följer.
Hur de fortsatta sessionerna brukar se ut
När vi har en tydlig utgångspunkt går arbetet över i praktik. Sessionerna är strukturerade, lugna och inriktade på verkliga interaktioner snarare än abstrakta resonemang.
- att sakta in stunder som annars går för fort
- att hitta ett tydligare sätt att ta svåra samtal
- att känna igen tidiga tecken på upptrappning eller tillbakadragande
- att öva reparation på sätt som känns äkta och möjliga
- att stärka stunder av kontakt i vardagen
Utöver de relationella verktygen uppmärksammar vi också era inre reaktioner – tolkningar, impulser och skydd som påverkar hur ni möter varandra.
Målet är inte perfektion, utan ett tydligare och mer grundat sätt att relatera som följer med utanför sessionerna.
Frekvens och längd
De flesta par träffas veckovis eller varannan vecka i början. När saker blir stadigare glesar sessionerna ofta ut naturligt.
Parsamtal är 90 minuter. Individuella sessioner är 60 minuter.
Vissa par väljer enstaka uppföljningar efter det huvudsakliga arbetet, särskilt vid övergångar eller perioder av förändring.
Att avsluta eller pausa arbetet
Mot slutet av arbetet går vi tillsammans igenom utvecklingen och ser vilket tempo som är rimligt framåt.
Vissa par pausar med tydlighet, andra fortsätter i lugnare takt, och några återkommer vid behov när nya utmaningar uppstår. Syftet är att stödja det som hjälper er relation att fortsätta i en stadig riktning.
Vanliga frågor
Hur sessionerna fungerar
›Vad är orienteringssamtalet till för?
Ett kort möte online på 20 minuter för att förstå vad ni söker och om arbetssättet passar. Det finns inget krav på att fortsätta.
›Var hålls sessionerna?
De flesta träffar sker online. Par och individer som föredrar att ses i person är välkomna till min mottagning i Motril. Hemmabesök erbjuds i vissa fall för etablerade klienter.
›Hur långa är sessionerna?
Parsessioner är 90 minuter. Individuella sessioner är 60 minuter.
›Hur fungerar onlinesessioner?
Ni får en säker videolänk efter bokning – ingen installation behövs. Många väljer onlinearbete för kontinuitet, särskilt när de bor eller reser mellan olika platser.
›Vad kostar det och när sker betalning?
Samtliga aktuella avgifter visas direkt i bokningskalendern. Betalning sker vid bokning.
›Kan vi boka om eller avboka?
Ändringar är kostnadsfria upp till 24 timmar i förväg. Efter det är sessionen bindande eftersom tiden är avsatt för er.
›Erbjuder du hemmabesök?
I vissa fall – för etablerade klienter och när det är lämpligt. Dessa arrangeras privat.
Bereddhet och passar det oss?
›Vad om en av oss är osäker på att börja?
Det är vanligt att partners känner sig redo vid olika tidpunkter. Orienteringssamtalet är kravlöst och hjälper er bara att se hur arbetet skulle kunna se ut.
›När är detta inte rätt form av stöd?
Situationer med våld i nära relation, akuta kriser eller svår beroendeproblematik kräver ofta mer specialiserad hjälp. Om det verkar relevant hjälper jag er vidare till rätt stöd.
›Arbetar du med HBTQ+-par?
Ja. HBTQ+ och könsdiversa par är varmt välkomna. Arbetet anpassas till er relation utan antaganden om struktur eller roller.
›Arbetar du med internationella eller distanspar?
Ja. Många klienter lever mellan länder eller reser regelbundet. Onlinesessioner gör det möjligt att fortsätta arbetet oavsett var ni befinner er.
›Erbjuder du reducerade avgifter?
I vissa fall, för klienter som behöver stöd men inte kan betala full avgift. Platserna är begränsade och erbjuds efter bedömning. Ni är välkomna att fråga vid orienteringssamtalet.
Konfidentialitet
›Hur hanteras konfidentialitet?
Sessionerna är konfidentiella enligt gängse etiska riktlinjer. Jag spelar inte in sessioner och lagrar inte anteckningar i molntjänster. Om konfidentialitet mellan partners blir en fråga – till exempel vid undanhållen information som påverkar tillit – tar jag upp det direkt och tydligt.
Så börjar ni
Det första steget är ett kort onlinesamtal – cirka 20 minuter för att prata, ställa frågor och se om arbetssättet känns rätt för er.