Du vet vad du gör. Du gör det ändå.

Du hör dig själv säga det innan du riktigt har bestämt dig.

En mening. En ton. Något skarpare än du menade, till någon som betyder något.

Du känner igen det här ögonblicket. Du har varit här förut.

Och förståelsen finns där, men den hindrar ingenting. Du ser dig själv avsluta meningen.

Det kommer en liten paus efteråt. En sekund, kanske två. Du ser hur det landar i deras ansikte. Du känner hur din kropp stramar till, hur andningen drar ihop sig lite.

Du är medveten om vad som just hände. Du skulle kunna beskriva det i efterhand, i detalj.

Något i hur exakt du kan beskriva det gör det värre. För förståelsen fanns redan där medan du sa meningen. Den fanns där innan meningen.

Och ändå kom den.

Och det kanske inte finns någon annan förklaring kvar att ta till.

Du har redan gått många varv med det här. Vridit och vänt på det fler gånger än de flesta. Du vet hur mönstret ser ut.

Tidigare kunde det kännas som att du rörde dig framåt. Det fanns alltid ännu en koppling att se, ännu ett ursprung att hitta, ännu ett lager att förstå.

Och ibland hjälpte det faktiskt.

Men nu är förståelsen till största delen redan på plats. Och det ändå händer det.

Och nu är du redan på andra sidan av ögonblicket, redan inne i hur du kommer att tänka på det här senare.

Varför det hände igen. Om du försökte skydda dig själv, eller överreagerade, eller gjorde det värre genom att försöka hålla tillbaka det.

Med en del av tänkandet hade redan börjat medan det pågick.

Inte hela förklaringen.

Något snabbare än så. En sorts löpande avläsning: hur landar det här, kan jag fortfarande dra tillbaka det, gör jag det värre nu, finns det fortfarande en väg ut?

Så du var inte bara i ögonblicket. Du såg också dig själv vara i det.

Och det iakttagandet var verkligt.

Den del av dig som kan observera och förstå det som händer är verklig. Det är inte bara intellektualisering. Det är en verklig förmåga.

Men det var kanske inte samma del av dig som sa meningen.

Den delen har sin egen logik.

Den tar inte order från den del av dig som har analyserat och försökt förändra den i åratal. Det ber inte om instruktioner. Det har det förmodligen aldrig gjort.

Och det kanske inte behöver ännu en förklaring.

Det kanske behöver något annat än att bli gjort till ett problem som måste hanteras. En annan sorts uppmärksamhet.